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농어의 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법입니다. 농어의 효능과 영양소 농어는 건강에 많은 이점을 제공하는데, 이는 풍부한 영양소와 다양한 건강상의 장점 때문입니다. 농어는 단백질, 오메가-3 지방산, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유돼 있어 건강에 도움이 될 수 있습니다.   단백질: 농어는 고품질의 단백질을 제공합니다. 단백질은 근육을 구축하고 유지하는 데 필요하며, 전반적인 몸의 기능을 지원합니다.  …