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랍스터의 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법 입니다. 랍스터의 효능과 영양소 랍스터는 맛있는 해산물 중 하나로 인기가 많습니다. 이해하기 쉬운 구조와 고단백, 저지방의 풍부한 영양성분을 가지고 있습니다. 다음은 랍스터의 주요 영양소와 효능을 설명한 것입니다.   영양소: 단백질: 랍스터는 고단백 식품으로, 근육 건강과 세포 재생에 필요한 단백질이 풍부합니다. 비타민 B12: 혈액 형성에 필요하며 신경 기능을…