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마카의 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법입니다.   마카(Maca)는 페루의 고산지대에서 자라는 식물로, 오래전부터 전통적인 건강식품 및 약용식물로 사용되었습니다. 주로 뿌리 부분을 섭취하며, 건강 증진과 활력 강화에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 마카의 주요 영양소 마카는 다양한 비타민과 미네랄, 항산화 물질이 풍부하여 영양가가 높은 식품입니다.     마카 효능   비타민 C: 면역력 강화와 항산화…