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병어의 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법입니다. 병어의 효능과 영양소 병어(도미, sea bream)는 해산물 중 하나로, 맛과 영양가가 풍부한 음식으로 알려져 있습니다. 다양한 영양소와 건강에 좋은 성분을 포함하고 있어 다음과 같은 이점을 제공할 수 있습니다.   단백질: 병어는 높은 단백질 함량을 가지고 있습니다. 단백질은 근육을 성장시키고 유지하는 데 중요하며, 신진대사에도 필요한 영양소입니다.   오메가-3…