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1) 왜 이렇게 신경 쓰일까? — 뇌의 보상회로 답장이 올지 말지 모르는 불확실성은 뇌의 보상회로를 강하게 자극합니다. 가끔 오는 긴 답장 한 번이 도파민을 크게 올리고, 그 사이의 공백은 더 길게 느껴집니다(간헐 강화). 핵심은 상대를 조종하는 것이 아니라, 관계에 예측 가능성을 회복하는 것입니다. 2) 나부터 리듬 세팅 — “하루 두 타임” 규칙 메시지 확인·응답을 하루…