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예전엔 ‘잠은 나중에 자도 돼’라는 식의 강박이 미덕처럼 여겨졌죠. 하지만 지금은 완전히 달라졌습니다. 충분한 수면, 나아가 질 좋은 수면이 오히려 더욱 빛나는 자기관리의 한 방식으로 인식되기 시작했어요. 이 변화는 단순한 건강 트렌드를 넘어, 하나의 라이프스타일이자 트렌드로 자리 잡고 있습니다. MZ세대가 수면 라이프스타일의 중심에 서다 요즘 한국 MZ세대(1980년~2010년생)는 평균 수면 시간이 6시간도 채 되지 않는 경우가…