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아귀의 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법 알려드립니다. 아귀의 효능과 영양소 아귀는 건강에 도움을 주는 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 주로 한국과 중국, 일본 등 아시아 국가에서 많이 소비되는 해산물 중 하나입니다. 아귀의 주된 영양소와 효능은 다음과 같습니다.   1. 단백질 아귀는 고단백, 저지방의 음식으로서, 근육을 구성하고 유지하는 데 필요한 단백질이 풍부합니다.   2. 비타민…