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양상추의 효능과 영양소 대표 요리 조리법 보관 저장법입니다. 양상추의 효능과 영양소 양상추는 매우 인기 있는 식물로, 그 식재료로서 널리 사용되고 있습니다. 보통 샐러드에 넣거나 샌드위치와 버거 등 다양한 음식에 사용됩니다. 양상추는 건강에 많은 이점을 제공하는데요, 그 주요 효능과 성분은 다음과 같습니다.   성분: 양상추에는 아래와 같은 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다.   비타민 및 미네랄: 비타민…