恋爱时三次迷失自我的经历教会了我什么

你有没有在恋爱中突然冒出”我是这样的人吗？”这种感觉？

我也有过这种经历。我改变了自己喜欢的音乐，周末计划总是以对方为中心，和朋友的联系也渐渐少了。有一天照镜子，感觉站在那里的是一个陌生人。“我最近喜欢什么来着？”这个问题竟然答不上来。

恋爱明明是美好的经历，为什么有些恋情结束后，反而让人感觉自己变得更渺小了呢？这篇文章将以我的亲身经历为基础，真诚地分享如何在恋爱中依然做自己。读完之后，你不仅会感到”原来不只有我这样”的释然，还能带走一些今天就能用上的方法。

这是我第一段长期恋爱时的事。当时的男朋友是一个品味非常鲜明的人。喜欢的电影类型、要去的餐厅、度过周末的方式，他都很有主见。起初我觉得这很有魅力，感觉他是一个“很有把握的人”。

然而大约过了六个月，我发现自己已经把他的喜好清单背了个遍。我原本喜欢的爱情电影，因为他一句”太幼稚了”，就被我藏了起来。原本周末想去的咖啡厅，也变成了陪他去爬山。我以为那是爱，但回头想想，那不是爱，而是“融化”——我整个人融进了他的世界里。

这种模式，你是否也觉得似曾相识？

这样试试看：现在拿出一张纸，写下”我独处时喜欢的10件事”。如果写得顺畅，说明你还好。但如果写不出来，那现在正是检视自己的时候。

第二段恋爱恰恰相反。因为我太在意”不能失去自我”，反而变得固执了。对方一有提议，我就先竖起防线。那其实是另一种问题。

在恋爱中守护自我与迁就对方，两者并不互斥。真正健康的恋爱，是两个人各自保持自己的色彩，同时在彼此之间创造出一个“我们”的空间。无论是固执地独守自我，还是完全融入对方，都会破坏这段关系。

这样试试看：我发现以下这个标准很有帮助。

只要区分这三类，关系就会清晰很多。你会形成一种感觉——”这件事让步是对的，那件事我必须坚守。”

第三段恋爱持续时间最长，也是最健康的一段。现在我明白原因了。我们在最初就约定好了互相尊重”属于自己的时间”。

说实话，一开始有点不习惯。有时会想”我们为什么要各玩各的？”但后来发生了一件奇妙的事：各自度过一段时间再相聚，聊的话题反而多了很多。因为我依然在以自己的方式生活，所以有更多”自己的东西”可以带给对方。反过来，如果时时刻刻黏在一起，某个瞬间两个人就会变成彼此的镜子，只能重复同样的话。

这样试试看：每周至少定出一天，作为完全属于自己的日子。那天可以独自享受爱好，去见老朋友，或者只是一个人坐在咖啡厅里看书。并且把这件事坦诚地告诉对方：“我需要有自己的时间，这样我才能成为更好的伴侣。”这一句话能让一段关系变得多么健康，真的超乎想象。

这是最难的部分。有时候对方并不是坏人，但你却在不知不觉中变得越来越渺小。不是明摆着说”别做那个”，而是用隐晦的眼色和反应，一点一点地消磨你。

比如这种情形：你说要和朋友有约，对方就明显地露出受伤的表情；每次聊起你的爱好，对方总是表现出毫无兴趣的样子。以前遇到这种情况，我要么忍着，要么自己主动缩减。因为不想起冲突。

但这些积累起来，之后会变成更大的问题。对方在不知情的情况下掌握了关系中所有的主导权，而你则越来越渺小，最终要么爆发，要么崩溃。

这样试试看：在情绪积累之前，练习用平静的声音尽早开口。

这些话一开始可能感觉很沉重。但清楚地说出小小的边界，远比日后失去整段关系要好得多。

今天的内容总结如下。

在恋爱中不迷失自我，并不是自私。恰恰相反，越是真实的自己，传递给对方的也越是真实的你。与其用一个日渐空洞的自己去爱，不如用一个充盈饱满的自己去爱——那才是更深沉、更长久的爱。

无论你现在正在恋爱，还是在为下一段感情做准备——今天只请记住一件事：你越是做自己，你的恋爱就越美好。我学会这件事的时候已经有些晚了，但希望你们能早一点明白。为你们加油。😊